每天的煩惱
你還在用「人腦」管理業務嗎？
每次確認出席，都要反覆翻找對話紀錄，手動整理不僅慢，還容易漏記。
一旦登記出錯，對帳核數就要全部重來，時間全都耗在瑣事上。
收款與對帳全靠自己死記硬背，沒有系統支撐，專業感大打折扣。
這種「沒效率」的溝通，正在耗盡你的進步
臨時改堂不知如何開口，導師到底收沒收到？永遠在等待回覆的焦慮中。
訓練了好幾個月，只記得好累，卻說不出具體哪裡進步了，感覺原地踏步。
教練叮囑的訓練要點，當時聽懂了，事後想複習卻找不到地方查閱，進步速度自然慢。
為訓練而生
每個計畫都在掌控中
管理多位學員的教練，往往無法快速得知誰在進行中、誰進度落後，以及哪裡需要跟進。
- 上堂自動記錄，完成進度一目了然
- 進行中、待開始、已結束，分類一目了然
- 免費方案最多帶領 10 名學員，告別試算表
每個計畫都在掌控中
管理多位學員的教練，往往無法快速得知誰在進行中、誰進度落後，以及哪裡需要跟進。
- 上堂自動記錄，完成進度一目了然
- 進行中、待開始、已結束，分類一目了然
- 免費方案最多帶領 10 名學員，告別試算表
教練與學員，同步對齊
學員不知道下一堂是什麼；教練也不確定有沒有人出現。計劃與現實的落差在沉默中擴大。
- 下一堂課始終置頂，學員一清二楚不需要翻找
- 剩餘課堂、總課數與學員人數一眼可見
- 教練與所有學員共享同一詳情頁，資訊完全對齊
教練與學員，同步對齊
學員不知道下一堂是什麼；教練也不確定有沒有人出現。計劃與現實的落差在沉默中擴大。
- 下一堂課始終置頂，學員一清二楚不需要翻找
- 剩餘課堂、總課數與學員人數一眼可見
- 教練與所有學員共享同一詳情頁，資訊完全對齊
私密紀錄，進度共享
教練需要記錄觀察、姿勢修正、訓練感受——但不想讓學員看到冗長的細節。重要反饋常常遺失或被遺忘。
- 針對每位學員的私密筆記——觀察、進度與改善方向清晰記錄
- 課堂間的快速筆記持續存檔——無需重複上下文切換
- 筆記只在你與學員之間——安全又整潔
私密紀錄，進度共享
教練需要記錄觀察、姿勢修正、訓練感受——但不想讓學員看到冗長的細節。重要反饋常常遺失或被遺忘。
- 針對每位學員的私密筆記——觀察、進度與改善方向清晰記錄
- 課堂間的快速筆記持續存檔——無需重複上下文切換
- 筆記只在你與學員之間——安全又整潔
讓學員保持同步
群組訊息容易被埋沒。學員錯過重要更新、姿勢提醒或進度變化——然後一遍遍重複問相同的問題。
- 傳送訊息到整組或單一學員——集中管理溝通
- 重要更新顯示在計畫時間軸——學員不會漏掉
- 保留所有溝通紀錄——無需在訊息堆裡狂搜
讓學員保持同步
群組訊息容易被埋沒。學員錯過重要更新、姿勢提醒或進度變化——然後一遍遍重複問相同的問題。
- 傳送訊息到整組或單一學員——集中管理溝通
- 重要更新顯示在計畫時間軸——學員不會漏掉
- 保留所有溝通紀錄——無需在訊息堆裡狂搜
規劃計畫，
掌控每週。
告別試算表混亂，專注執行訓練——無論個人訓練、與教練合作或管理場館。
計畫建立器
建構中週期、訓練課與目標，讓每週都有明確計畫，不再靠猜測。
行事曆與排程
一眼掌握待訓課表，靈活調整時間，保持全局視野。
提醒與推播
溫和提示，確保計畫訓練不會在忙碌的日子裡被遺忘。
範本與資料庫
從成熟訓練分割開始，依需調整——重複使用有效方法，不從零建起。
教練與學員
指派計畫、共享排程，讓所有人對下一步都清楚對齊。
執行率與進度
追蹤連續記錄、完成率與趨勢，確認計畫奏效——或找出需要調整之處。
TGT 如何運作
從空白開始，到一週可以真正執行的計畫。
建立訓練計畫
排列訓練課、重點項目與漸進方向，讓訓練有清晰的主軸。
安排訓練排程
將訓練放入行事曆，靈活規劃每天、每週或整個訓練週期，計劃有變時隨時調整。
訓練並持續優化
執行訓練課、記錄實際情況，用真實回饋調整下一個訓練週期。
關於 TGT 與您的資料
TGT 是 TGT 健身規劃與排程應用程式的官方網站。此產品協助您建立訓練計畫、將課程放入行事曆、記錄執行情況，並在使用相關功能時與教練或學員保持同步。本頁所有內容均對外公開——您無需登入即可閱讀。
我們為何需要您的資訊
當您使用 TGT 應用程式或相關服務時，我們只收集運營產品和確保帳號安全所必要的資訊。簡單來說：
- 帳號與登入。 您的姓名和電子郵件等資訊（包括使用 Google 等第三方登入時）用於建立帳號、驗證身份，並將您的計畫和排程與正確的個人檔案關聯。
- 您在 TGT 中儲存的內容。 您選擇儲存的訓練計畫、行事曆項目、記錄等資料，僅用於提供您所期望的功能——僅限於運營您所申請的服務。
- 使用情況與裝置信號。 我們可能會處理有限的技術和使用資訊（例如裝置診斷資訊，以及從 IP 推斷的大致位置），以保持 TGT 的可靠性、安全性，並在改進產品時進行整體分析。
- 選擇性通訊。 在法律允許的情況下，我們可能使用您的聯絡資訊發送服務消息和產品更新；您可以按照我們政策中所述管理行銷偏好設定。
有關資料類別、保留期限、共享方式及您的權利的完整詳情，請參閱我們的 隱私政策。
簡單透明的定價
選擇最適合您的訓練規劃與排程方案。如需團隊、場館或企業合作，請聯絡我們。
所有價格均以港幣計算
- 加入訓練計畫
- 訓練排程與行事曆
- 最多帶領 10 名學員
- 包含廣告
- 銀牌所有功能
- 最多帶領 30 名學員
- 媒體上傳
- 無廣告體驗
- 金牌所有功能
- 無限學員數
- 收益追蹤
他們怎麼說
教練
以前要逐個 google sheet跟，好煩。而家學員自己開 app 就知下堂練咩，唔使再不停問我喇!
林教練
CrossFit 教練
收錢追蹤真係好方便，補堂改堂以前成日亂晒，而家睇一眼就知，唔會再漏收
Michelle Wong
私人教練
免費版已經夠用喇，學員一加進嚟就睇到計劃，唔使成日 WhatsApp 問我下堂練咩，慳返好多時間！
陳教練
肌力教練
最頭痛係學員練咗一個月就消失。而家佢哋隨時開 app 睇到個計劃，方便咗透明咗，留低嘅人多咗。
Jade Lam
線上健身教練
我帶緊一班25個細路游水，人人進度唔同，以前要逐個check whatspp對話紀錄，而家喺呢度搞掂晒。
彭教練
游泳隊教練
團體班學員水準唔同，用 TGT 可以派唔同計劃俾唔同人，唔使成日 copy paste，幾方便。
Fiona
團體課導師
以前要逐個 google sheet跟，好煩。而家學員自己開 app 就知下堂練咩，唔使再不停問我喇!
林教練
CrossFit 教練
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Michelle Wong
私人教練
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陳教練
肌力教練
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Jade Lam
線上健身教練
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彭教練
游泳隊教練
團體班學員水準唔同，用 TGT 可以派唔同計劃俾唔同人，唔使成日 copy paste，幾方便。
Fiona
團體課導師
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林教練
CrossFit 教練
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Michelle Wong
私人教練
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陳教練
肌力教練
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Jade Lam
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彭教練
游泳隊教練
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Fiona
團體課導師
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林教練
CrossFit 教練
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陳教練
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Jade Lam
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彭教練
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Fiona
團體課導師
學員
以前唔知下堂練咩，依家打開app就清清楚楚，而且唔洗成日問阿Sir。
Ryan
學員 · 用咗6個月
Miss每次堂後有留notes，可以返去再睇，唔使再慢慢 check whatsapp
Priya
學員 · 肌力訓練
換咗個新教練，但訓練記錄仲係係到，唔洗由零開始。之前用第二隻app，一完咗，即刻俾人delete account。
Marcus Chan
學員 · CrossFit
終於睇到自己嘅進步，唔洗問Miss，睇住個相簿，由第1堂去到而家第30幾堂，見到自己明顯有唔同，幾有成就感。
阿 James
學員 · 健力訓練
阿Sir會一路上堂，一路拍低我嘅動作，亦都會影低標準動作俾我做guidelines，即使我自己練，都可以好容易搵返個reference。
Sofia
學員 · 長跑
我成日要出trip，schedule好唔定。係TGT改堂好快，coach即刻知，唔洗再尷尷尬尬咁解釋
Derek Tsang
學員 · MMA
以前唔知下堂練咩，依家打開app就清清楚楚，而且唔洗成日問阿Sir。
Ryan
學員 · 用咗6個月
Miss每次堂後有留notes，可以返去再睇，唔使再慢慢 check whatsapp
Priya
學員 · 肌力訓練
換咗個新教練，但訓練記錄仲係係到，唔洗由零開始。之前用第二隻app，一完咗，即刻俾人delete account。
Marcus Chan
學員 · CrossFit
終於睇到自己嘅進步，唔洗問Miss，睇住個相簿，由第1堂去到而家第30幾堂，見到自己明顯有唔同，幾有成就感。
阿 James
學員 · 健力訓練
阿Sir會一路上堂，一路拍低我嘅動作，亦都會影低標準動作俾我做guidelines，即使我自己練，都可以好容易搵返個reference。
Sofia
學員 · 長跑
我成日要出trip，schedule好唔定。係TGT改堂好快，coach即刻知，唔洗再尷尷尬尬咁解釋
Derek Tsang
學員 · MMA
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Ryan
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Priya
學員 · 肌力訓練
換咗個新教練，但訓練記錄仲係係到，唔洗由零開始。之前用第二隻app，一完咗，即刻俾人delete account。
Marcus Chan
學員 · CrossFit
終於睇到自己嘅進步，唔洗問Miss，睇住個相簿，由第1堂去到而家第30幾堂，見到自己明顯有唔同，幾有成就感。
阿 James
學員 · 健力訓練
阿Sir會一路上堂，一路拍低我嘅動作，亦都會影低標準動作俾我做guidelines，即使我自己練，都可以好容易搵返個reference。
Sofia
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我成日要出trip，schedule好唔定。係TGT改堂好快，coach即刻知，唔洗再尷尷尬尬咁解釋
Derek Tsang
學員 · MMA
以前唔知下堂練咩，依家打開app就清清楚楚，而且唔洗成日問阿Sir。
Ryan
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換咗個新教練，但訓練記錄仲係係到，唔洗由零開始。之前用第二隻app，一完咗，即刻俾人delete account。
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終於睇到自己嘅進步，唔洗問Miss，睇住個相簿，由第1堂去到而家第30幾堂，見到自己明顯有唔同，幾有成就感。
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各行各業都在用 TGT
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